BLUTDRUCK NATÜRLICH SENKEN?

Hoher Blutdruck kann mit pharmazeutischen Medikamenten nicht dauerhaft erfolgreich gesenkt werden. Allerdings hat die Natur darauf potente Antworten – ohne Nebenwirkungen. Lesen Sie weiter… 

PROBLEMSTELLUNG

Marie-Luise Schachner aus Niederösterreich fragt:
 
Wer auch immer in unserer Familie großjährig wird, stets ist dies mit einem erhöhten Blutdruck verbunden. Dies scheint ein genetisches Problem zu sein – oder? 
 
Prof. Fritz:
 
Eine Milliarde Menschen weltweit hat zu hohen Blutdruck – mehr als die Hälfte davon ohne medizinischer Kontrolle.
 
Allerdings ist dies kein unsteuerbares genetisches Problem, sondern in 99 % der Fälle selbst verursacht – durch falschen Lebensstil.
 
Mit vielfach dramatischen Konsequenzen: Herzversagen und Schlaganfall – als Gesundheitsplage Nr. 1 – noch vor Krebs und Diabetes. Trotz hinlänglich verschriebener Blutdrucksenker, welche nur bedingt (verbunden mit erheblichen Nebenwirkungen) hilfreich sind.

ANTWORTEN DER NATUR – WISSENSCHAFTLICH GETESTET
 

Glücklicherweise jedoch gibt uns die Natur viele und sehr taugliche Mittel, dieses Problem – ohne Nebenwirkungen – in den Griff zu bekommen. Dazu gehören u.a.
 
Koerperliche Aktivitaet
 
 welche den Blutzufluss zum Herz unterstützt und so den Druck in den Arterien verringert.
 
Beruhend auf den Forschungsergebnissen u.a. der Katholischen Universität in Leuven, Belgien, wonach bereits 30 Minuten Gehen am Tag oder 75 Minuten Laufen pro Woche diesen Effekt erzielen können.
 
Gewichtsabnahme
 
Gemäß Forschung u.a. am amerikanischen Duke University Medical Center in Durham, North Carolina, wird bei einem Gewichtsverlust von rd. 10 kg der Blutdruck (sowohl der obere – systolische – Wert als auch der niedrigerer – diastolische) deutlich verringert.
 
Stressabbau
 
ist eine weitere wichtige Hilfe zur Blutdruckminderung, indem Stress eine wesentliche Ursache von hohem Blutdruck darstellt.
 
Leicht gesagt aber schwer getan? Keineswegs, z.B. durch
 

• Besänftigende Musik

welche beruhigend auf das Nervensystem wirkt. 
 
So das Forschungsergebnis u.a. am M.S. Ramaiah Medical College in Bangalore, Indien.
 
Ebenso verlangsamt gemäß Forschung am Indira Gandhi Government Medfical College in Nagpur, Indien,  
 
Meditation
 
die Herzschlagfrequenz und verringert so den Blutdruck.
 
Außerdem gibt es bestimmte Nährstoffe zur Reduzierung von Bluthochdruck wie z.B.    
 
Kalzium
 
mit einer täglichen Dosis von 1000 mg (1 Gramm) bzw. 1200 mg für Frauen über 50 und Männer über 70.
 
So das Ergebnis der Forschung u.a. an der Schweizer Universitäts-Kinderklinik in Bern.
 
Ebenso entspannt ausreichend
 
Magnesium
 
in der täglichen Nahrung die Blutgefäße gemäß Forschung u.a. an der kanadischen Universität von Montreal.
 
Um nur einige wenige potente natürliche Blutdrucksenker (ohne Nebenwirkungen) zu nennen…
 

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