DEPRESSION: EINFACH RUNTERSCHLUCKEN?

Depressionen zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer modernen Zivilisation, ohne dies bisher erfolgreich in den Griff bekommen zu haben. Hier kann nicht nur die Natur an sich helfen. Wir können Depressionen mit Hilfe entsprechender gesunder Ernährung – ja – buchstäblich runterschlucken. Erfahren Sie mehr darüber...

PROBLEMSTELLUNG 

Die konventionelle Medizin kennt verschiedene Wege, Depressionen zu bekämpfen wie z.B. psychologische/NEUROLOGISCHE  VerhaltenstherapieN. Vor allem aber durch Psycho-Medikamente.
 
Keine Frage – Medikamente einzunehmen erscheint dem Patienten freilich bequemer als jede andere Therapie. Zumindest auf den ersten Blick.
 
Allerdings führen solche Anti-Depressiva vielfach zu Nebenwirkungen wie u.a. Schlaflosigkeit, Benommenheit, Angstgefühle, Gewichtszunahme, Übelkeit, etc.
 
Ohne jedoch das zugrundeliegende Problem zu lösen.
 
Mehr noch: diese Anti-Depressiva sind für mehr als eine halbe Million – vermeidbarer! – Todesfälle in unserer modernen Gesellschaft verantwortlich.    
 

WEG AUS DEM TEUFELSKREIS MIT HILFE DER NATUR
 

70 Jahre nach ihrer Gründung an der University of Minnesota hat die American Academy of Neurology anlässlich ihrer Jahrestagung 2018 in Los Angeles wissenschaftlich bestätigt, dass Depression als eine der problematischsten chronischen Krankheiten unserer Kultur mit Hilfe bestimmter Nährstoffe buchstäblich ‚runtergeschluckt‘ werden kann.   
 
 Erfolgreich und ohne medikamentöser Nebenwirkungen.
 
Beruhend auf den Forschungsergebnissen u.a. der Columbia University in New York, dem Rush Medical Center in Chicago sowie in Australien an der Deakin University und der University of South Australia.
 
Danach sind folgende Nahrungsmittel besonders empfehlenswert, um Depressionen auf natürliche Weise abzuschwächen beziehungsweise sich davon zu befreien. Nahrungsmittel, die vor allem auch weitgehend die mediterrane Küche bestimmen:
 

• Früchte
• Gemüse
• Vollkorn
• Natives Olivenöl
• Hülsenfrüchte
• Meeresfrüchte
• Joghurt
• Käse
• Tofu
• Eier
• Nüsse (insbesondere Pistazien)
• Putenfleisch
• Mageres dunkles Fleisch (begrezt)  

 
Mit dem zusätzlichen Vorzug, dass diese natürlichen Lebensmittel auch gegen andere Gesundheitsprobleme unserer Zivilisation helfen wie u.a. Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes, Schlafstörungen, etc.   

SCHLUSSFOLGERUNG

Depressionen zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer modernen Zivilisation, ohne dies bisher erfolgreich in den Griff bekommen zu haben. Hier kann nicht nur die Natur an sich helfen. Wir können Depressionen mit Hilfe entsprechender gesunder Ernährung – ja – buchstäblich runterschlucken.

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